¿Le preguntas al experto?

¡Buenos días de domingo! ya de vuelta en Madrid y lista para empezar con mi último entrenamiento de la semana. El post de hoy se me ocurrió la semana pasada, a ver si os animáis y conseguimos que el post de respuestas sea genial. Mañana empieza mi quita semana de mi RETO DE LAS 10 SEMANAS y esto (mis músculos) 😛 ya van cogiendo forma.

¿Tenéis dudas de dieta, coaching, entrenamiento o de cualquier cosa relacionada con los hábitos saludables que queráis plantear a un experto en la materia? ¡Hoy es el día! (:

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Le pregunté a Edu si le apetecía algo así y me dijo que le encantaba la idea. Pues bien, hoy os animo a que utilicéis este formulario para dejar todas las preguntas que queráis enfocadas a este tema y la semana que viene, publicaré todas las respuestas by Edu (mi entrenador personal). Yo escribo 3 preguntas que tengo en mente para ir abriendo boca y espero con ganas leer las vuestras. ¡Un beso enorme y feliz día! Gracias por vuestros comentarios.

– ¿Porqué es tan importante tomar tantas proteínas y hay algún riesgo de que eso sea perjudicial para la salud?
– ¿Cuánto tiempo de ejercicio cardio es suficiente a la semana para que sea efectivo?
– Carbohidratos. Si entreno por la noche, ¿puedo cenarlos?

♥ ¡Os toca! CLIC aquí para ver el formulario. También podéis dejar vuestras preguntas en los comentarios de este post.

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8 comentarios en “¿Le preguntas al experto?

  1. Hola Edu!ante todo gracias a Olga y a ti por dejarnos este espacio para haceros preguntas que,seguramente, estás harto de escuchar… Siempre he tenido una alimentación muy sana, no solo porque me gusta cuidarme, sino porque me encanta la fruta, la verdura, comer cosas a la plancha… Aún así y a pesarme que cuando puedo hago deporte y apenas como fritos y carbohidratos (mi único capricho son cereales y pan de centeno, las pastas y dulces ni los pruebo) no consigo adelgazar los 5 kilos que, sin saber por qé, he cogido en el último año. Qué me recomiendas? Hago 4comidas diarias y la verdad es que hay veces que incluso dejo de salir as cenar con mis amigos por miedo a seguir cogiendo peso… No existen los milagros pero, alguna pauta?! Gracias y espero no haber resultado pesada! Besos desde Málaga;)

  2. ¡Qué guay! Pues yo tengo un par de preguntillas para Edu:

    ¿Qué tipo de ejercicio viene mejor para aquellas personas que no quieren perder peso sino más bien moldear la figura y ganar algo de músculo? ¿Y qué clase de dieta?

    ¡Gracias, Edu y Olga! 🙂

    1. ¡Gracias a ti Rocío!!!!

      La semana que viene publicaremos todas las preguntas, Edu va a tener mucho trabajo xDDDD

      Un beso!

  3. Bien! Me gusta! He enviado 4 preguntas… Dudas que tengo hace tiempo sobre lo que he ido leyendo de estos temas.

    Gracias por la oportunidad

    1. ¡Gracias a ti por participar, Cristina!!!!!!!!

      Publicamos respuestas next week!

      Un besazo y feliz miércoles!

  4. He enviado varias preguntas! Muchas gracias a los dos!

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