hypopresives

Hoy os quería hablar de mi último descubrimiento!

^_^
En los últimos años, se han trasladado las técnicas hipopresivas desde las clínicas de fisioterapia a los centros de fitness mediante los ejercicios hipopresivos dinámicos.Se inventaron para ayudar a las mujeres recuperar el tono muscular en la cintura tras el parto, pero son para todo el mundo. Sólo contraindicado para embarazadas y personas con problemas de hipertensión.

Beneficios de Técnicas Hypopresive ejercicio incluyen:

-Reducción de tamaño de la cintura y aplanando la pared abdominal (reducción media del 8%)
-Aumento del tono muscular del suelo pélvico y abdominal (promedio 58% de aumento)
-Disminución de la congestión pélvica
-Normalización estática y biomecánica de las vísceras pélvicas
-Prevención y tratamiento de la incontinencia y el prolapso
-Las mejoras en las sensaciones sexuales y capacidad para el orgasmo
-La normalización de la postura (la cadena especial posterior)
-Las mejoras en la vascularización de los miembros inferiores
-La activación del sistema nervioso simpático

Os dejo unas fotos durante mi clase con mi profe Fran(Niuno Wellness)… por favor no os riáis mucho, sólo llevo unas semanas! jajajj 
Feliz viernes y besinesssssss



Today I want to talk about my latest discovery! 
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In recent years, they have moved from the hipopresivas techniques physiotherapy clinics fitness centers by hipopresivos dynamic exercises. 
Were invented to help women regain muscle tone in the waist after birth, but they are for everyone. Only contraindicated for pregnant women and people with hypertension.

Benefits of Hypopresive Exercise Techniques include:
-Reduction of waist size and flattening the abdominal wall (average 8% reduction)
-Increase in abdominal and pelvic floor muscle tone (average 58% increase)
-Decrease in pelvic congestion
-Static and biomechanic normalization of the pelvic viscera
-Prevention and treatment of incontinence and prolapses
-Improvements in sexual sensations and ability to orgasm
-Normalization of posture (especially posterior chain)
-Improvements in vascularization of the lower limbs
-Activation of the sympathetic nervous system

I show you some pictures in my class with my teacher Fran(Niuno Wellness) … please do not be long not laugh, I’ve only practiced a few weeks! jajajj 
Happy Friday and kisses!

Podéis seguirme en…//You can follow me on …

         

4 comentarios en “hypopresives

  1. yo he estado haciendo 4 meses, y son geniales! ahora estoy en dinámicos, y es mucho mas chungo por los movimientos! pero se nota muchiiisimo! y pastoralmente hablando he corregido muchísimo la postura de la espalda, las curvaturas…etc.

    así que estoy encantada!
    arriba el diafragma! jejejej

    besotes

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