Saltos de rana alternos

Ejercicios para tonificar tu cuerpo

Ejercitarás tus caderas, torso, espalda y hombros.

por Che cosa?

Buen tiempo, tardes largas, ganas de disfrutar del aire libre… ¿te aburre el gimnasio? Si te apetece hacer deporte pero te niegas a gastar tus horas dentro de un gimansio lleno de máquinas, estás de enhorabuena. Nike Training nos ha enamorado con una aplicación llena de rutinas enfocadas a lo que mejor venga a tu cuerpo. ¿Quieres tonificarte? ¿estilizarte? ¿concentrarte? 

Hoy te mostramos unos ejercicios que distribuidos en 15 minutos lograrán fortalecer tus caderas, torso, espalda y hombros. Entrenamiento rápido y flexible de Perri Shakes-Drayton. Here we go!

 

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