10 dietas de las celebrities

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    Gisele Bündchen

    Ya os contamos la estricta dieta que siguen Gisele y su marido Tom Brady. El matrimonio cuenta con un chef especializado que les prepara una dieta basada en un 80% en vegetales, que también incluye arroz integral, quinoa, frijoles y mijo.  El otro 20 por ciento es carne magra: carne orgánica alimentada con pasto, pato de vez en cuando, y pollo. También toman pescado, sobre todo salmón salvaje.

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    Angelina Jolie

    La actriz siempre ha mantenido un peso bajo e incluso a veces se ha especulado con posibles problemas de salud. Sin embargo, la actriz sigue una alimentación cuidada siguiendo una dieta llamada «ancient grains», que incluye una amplia base de cereales, quinoa, semillas de chía, espelta y trigo sarraceno.

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    Beyoncé

    La diva se rodea de un arsenal de personal entre los que hay chefs y cocineros de todo tipo. Su dieta suele ser muy variada pero cuando busca perder peso (por ejemplo cuando grabó en 2006 la cinta Dreamgirls), se limita a beber agua con limón nueve veces al día. Esta estricta dieta te ayuda a bajar peso y limpiar el organismo sin embargo los expertos no la alaban en exceso.

    La preparación del zumo de limón incluye dos cucharadas de zumo de limón natural (exprimido directamente de la fruta), 1/10 de cucharada de pimienta, 10 cucharadas de agua y 2 cucharadas de sirope de arce.

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    Chrissy Teigen

    «Mi familia y yo solemos coger peso con facilidad por lo que tengo que cuidarme», ha contado la modelo en una entrevista reciente. La manera de hacerlo, en su caso, es limitar el consumo de carbohidratos y llevar una dieta muy limitada en cuanto a alimentos de este grupo.

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    Elle Macpherson

    Si en los 90 había un cuerpo objeto de deseo ese era el de la top Elle Macpherson, quien a sus 53 años se mantiene en forma gracias a  una cuidada alimentación. Su pasión por la vida sana le llevó a crear The Welle Co, una compañía basada en productos orgánicos diseñados para ayudar a nuestra salud y vitalidad.

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    Gwyneth Paltrow

    Paltrow es una seguidora del estilo de vida saludable e incluso ha publicado un libro varios libros sobre el tema. Uno de los trucos que ha desvelado en alguna ocasión es que nada más levantarse se toma un vaso de agua caliente con limón en lugar del clásico café. Una de sus ventajas es que mejora la digestión.

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    Bella Hadid

    La modelo del momento se mantiene en forma gracias a su entrenamiento deportivo y su dieta. Según explicó en una entrevista reciente si tiene tiempo para desayunar «como salchichas y huevos o si no bajo a la tienda de bagels que hay debajo de mi casa». A la hora de comer apuesta por las proteínas: «Suelo comer pollo, verduras o salmón».

    Entre horas toma zumos verdes y algún que otro café si le queda un día largo por delante. Para cenar muchas veces pide comida para que esté en casa justo cuando vuelve de trabajar. El kale del restaurante Westwille es su favorito.

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    Kate Hudson

    La actriz puede presumir de tener una de las figuras más fit de Hollywood. Aparte de practicar deporte con asiduidad (es fan del pilates y tiene su propia marca de ropa deportiva) cuida al máximo su dieta. Según explicó en una ocasión sigue una alimentación basada principalmente en verduras y legumbres y, muy de vez en cuando toma algo de carne. “Si te gusta la carne, está bien tener una dieta basada en verduras. Entonces, si sigues una dieta basada principalmente en verduras por qué no tomar un filete de carne de vez en cuando? Es lo que suelo hacer yo”, comentó la intérprete.

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    Miranda Kerr

    La top australiana reveló su rutina alimenticia desvelando que los snacks que consumía entre horas eran almendras, arándanos, nueces y semillas.

    Para desayunar también toma el vaso de agua caliente con limón y después aguacate y huevos. En la comida explicó que su entrenador le recomendaba tomar pescado o algo de pollo con ensalada y en la cena arroz con aceite de coco o ensalada de espinacas». Una dieta variada pero saludable la que practica la top.

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    Victoria Beckham

    La diseñadora ha confesado que su dieta gira en torno al pescado y los alimentos frescos, en concreto el salmón que según explica le permite tener una piel tersa y luminosa si lo come diariamente.