Adios tripa cervecera
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Consigue tu 'six pack'
Abandona los malos hábitos y empieza a cuidarte un poco. No es tan difícil y el resultado es espectacular. Sigue nuestros consejos y dí adios a la curva de la felicidad.
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Bebidas gaseosas
No es algo nuevo que las bebidas gaseosas hinchan pero pocas veces hacemos caso y seguimos tomándolas. Disminuye la cantidad de éstas todo lo que puedas y ¡notarás una gran diferencia!
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Apaga la televisión cuando comas
¿Sabías que podemos llegar a ingerir el doble de comida si comemos viendo la televisión? Si vas a comer solo, sustituye la caja tonta por una revista o periódico.
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No pases hambre
¿Creías que por no comer ibas a tener la tripa plana? No sufras pasando hambre y come bien y a menudo porque cuando pasas mucho tiempo sin comer tu cuerpo se pone en modo ahorro, gasta muy pocas calorías y acumula todo lo que le llega "por si acaso".
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Olvídate de los fritos
Suprime todo lo que haya pasado por la freidora porque va directamente a tu barriga creando ese antiéstetico flotador.
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Camina todo lo que puedas
La vida sedentaria que llevamos es malísima para la barriga, entre otras cosas nos llena de gases. Intenta ir andando a todas partes y notarás como tu tripa disminuye de tamaño (aparte de sentirte mejor).
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Toma fibra
Estar estreñido nos hincha la tripa así que apuesta por tomar mucha fibra e ir regularmente al baño.
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No fumes
Fumar llena de aire nuestro estómago así que evita encenderte un cigarrillo si no quieres sentir hinchazón después de fumártelo.
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La lechuga hincha
Aunque la asociemos a todas las dietas para perder peso, la lechuga provoca flatulencias así que es mejor no abusar de ella si no queremos llenarnos de gases, sobre todo por la noche.
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Sé paciente
Ante todo no intentes correr y esperar resultados de un día para otro. Sé paciente y cumple tus propósitos a diario.
