alimentos antioxidantes
-
1 de 10
Limón
El limón es el antioxidante por excelencia. Contiene mucha vitamina C y además estimula la vesícula biliar (cooperadora en las funciones hepática y digestiva).
-
2 de 10
Tomate
Todas las frutas y verduras son las principales fuentes de antioxidantes entre los alimentos, el tomate es el poseedor del antioxidante más potente.
-
3 de 10
Aguacate
El aguacate es rico en vitamina E, antioxidante que contribuye a reducir el riesgo de múltiples enfermedades, entre ellas, las cardiovasculares, las degenerativas e incluso el cáncer.
-
4 de 10
Manzana
La manzana es una de las frutas más completas y enriquecedoras en la dieta. Esto se debe se deben en gran medida a los elementos fitoquímicos que contiene, entre ellos, flavonoides y quercitina, con propiedades antioxidantes.
-
5 de 10
Alcachofa
Es un alimento antioxidante muy rico en magnesio, fósforo y calcio. Además favorece el tránsito intestinal por lo que reduce el estreñimiento.
-
6 de 10
Té
Todos los tipos de té son ricos en antioxidantes pero si hay uno que destaca por su potencia antioxidante ese es el té blanco.
-
7 de 10
Apio
Como toda verdura el apio contiene gran cantidad de antioxidantes. Además también es antiinflamatorio y... ¡anti-celulítico!
-
8 de 10
Vegetales de hoja verde
Son ricos en minerales y clorofila, ayudan a depurar la sangre, el sistema linfático y las células grasas.
-
9 de 10
Remolacha
La remolacha es una gran depuradora del hígado. Además aporta hierro, calcio, betaína, vitaminas del grupo B y antioxidantes.
-
10 de 10
Zanahoria
La Zanahoria es de la familia de las Umbelíferas. Es muy rica en caroteno, eficaz antioxidante con propiedades anticancerígenas.
