alimentos prohibidos

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    Patatas de bolsa

    Patatas fritas, cortezas, estrellitas, nachos, etc. La mayoría no bajan de 500 calorías por100 g en forma de grasas. Nada recomendable para la salud ni para las que no quieran subir de peso.

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    Bollería industrial

    Contienen aceites de palma y coco que son un tipo de grasas saturadas perjudiciales para la salud. Además llevan harinas refinadas, azúcares sencillos y colorantes artificiales. ¿Necesitas más razones para abandonarlos?

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    Bebidas gaseosas

    ¿Sabías que tomar bebidas gaseosas ayudan a aumentar el riesgo de padecer de huesos frágiles, cáncer pancreático, debilidad muscular o parálisis? Además hinchan, engordan y envejecen la piel, así que piénsatelo antes de pedirte una.

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    Azúcar blanco

    El azúcar blanco no es un alimento, sólo aporta calorías vacías. Si eres de las que le gusta todo muy dulce pásate al azúcar moreno pues el blanco engorda, deteriora el colágeno (provocando flaccidez en la piel) y acelera el envejecimiento de los tejidos.

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    Chocolate blanco

    Sabemos que está buenísimo pero el problema del chocolate blanco es precisamente el blanco ya que tiene más leche y sobre todo, más azúcares, por ello es menos recomendable.

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    Bebidas alcoholicas

    Aparte de dañar el riñón, provocar deshidratación y aumentar la cantidad de radicales libres que dañan a las células; aporta una gran cantidad de calorías vacías (7 calorías por cada gramo ingerido).

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    Salsas comerciales

    Todas se caracterizan por un alto contenido calórico, especialmente por su naturaleza grasa. Además tienen azúcares añadidos, colorantes artificiales, aditivos y conservantes.

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    Comida rápida

    ¡No, no y no! Pizzas, hamburguesas, kebabs... Este tipo de comida rápida nos aporta mucha grasa y además se basa en productos químicos nocivos que ponen en peligro nuestra salud.