Desayunos con energía

Empieza el día comiendo sano y aportando a tu cuerpo toda la energía que necesita para afrontar la jornada

Ver todas las fotos
  • 1 de 9

    Copos de avena con leche desnatada

    El cereal más completo para combatir el cansancio es la avena y una manera sana de disfrutarlo es tomarlo en copos con leche desnatada.

  • 2 de 9

    Cereales, yogur y fruta

    Esta combinación de alimentos es el desayuno estrella. Sobre todo por los cereales que reducen el estrés y potencian la energía.

  • 3 de 9

    Tostadas con zumo de naranja

    Unas tostadas con zumo de naranja es una buena forma de comenzar el día con energía. Eso sí, las tostadas interales y con mermelada light para mantener la línea.

  • 4 de 9

    Macedonia de frutas

    Una buena forma de comenzar la mañana y aguantar el día con la energía suficiente es un buen desayuno con frutas, y la macedonia es la manera más divertida de tomarla. Eso sí, que no se te olvide poner plátano en tu ensalada de frutas.

  • 5 de 9

    Galletas integrales

    Una galletas integrales con zumo de naranja o pomelo y un café es un buen desayuno para recargar baterías, además de ayudar al aparato digestivo a funcionar mejor.

  • 6 de 9

    Mini bocadillo de queso fresco y salmon

    Dale un toque nórdico a tu desayuno a base de salmón y queso fresco pues te llenará de energía en una mañana repleta de trabajo.

  • 7 de 9

    Sandwich vegetal

    Un sandwich vegetal, además de estar buenísimo y de saciarnos, aporta los nutrientes que necesitamos al comenzar la jornada. (Foto: Whole Kitchen)

  • 8 de 9

    Yogur con muesli

    El muesli es uno de los mejores alimentos para comenzar el día pues es una auténtica bomba vitámica. Puedes tomarlo con yogur, ¡te encantará!

  • 9 de 9

    Olvídate de la bollería

    La bollería tiene grasas trans y saturadas que hacen subir la glucosa muy rapidamente (lo que nos hace estar de mejor humor) pero ésta vuelve a bajar a la misma velocidad provocándonos más fatiga.