Ejercicios para dos

Cuando practicamos ejercicio con más gente, está demostrado que nos motivamos más. Por ello, no te pierdas nuestra selección de los mejores ejercicios para hacer con tu pareja o con una amiga y presumir de tipazo este verano.

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    Running

    Salir  a correr siguiendo una rutina constante, exige una gran motivación ya que es un cambio que realizamos en nuestro estilo de vida que depende exclusivamente de nosotros.

    Es decir, cambiamos por ejemplo estar en casa viendo la televisión por salir a correr, y esto dependiendo únicamente de nuestra voluntad.

    Por ello, es aconsejable correr con una pareja, ya que de este modo os motivaréis entre vosotros para ser constantes.

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    Baile

    Si hay un deporte por excelencia para practicar en pareja este es el baile.

    El abanico de modalidades es extensísimo, encontrad la que mejor vaya con vosotros y ¡a bailar!

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    Zumba

    Si te gusta bailar y moverte al ritmo de las canciones más pegadizas, te lo pasarás genial yendo a clases de Zumba con una amiga o incluso practicándolo en casa con tutoriales de Youtube.

    Haréis muchísimo ejercicio y se os pasará el tiempo volando.

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    Flexiones y Abs

    Un ejercicio muy recomendable para practicar en pareja es este que combina flexiones y abdominales.

    De esta forma es más cómo realizar los ejercicios abdominales.

    Intercalad los puestos para encontrar el equilibrio.

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    Patinar

    Un deporte ideal para el verano que disfrutarás aun más acompañado de una amiga o de tu pareja es el patinaje sobre asfalto.

    Este deporte permite charlar mientras se practica y lo disfrutaréis muchísimo.

     

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    Sentadillas

    Aunque para realizar sentadillas no es totalmente necesario hacerlo con una pareja, sí es cierto que ésta nos puede ayudar a mejorar nuestra postura a la hora de realizar el ejercicio.

    Recordamos, que en las sentadillas, mantener una buena postura es fundamental para que el ejercicio tenga resultados efectivos.

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    Boxing

    Tanto como contrincante como para bloquear tus golpes, te vendrá muy bien practicar boxeo con una pareja.

    Además, es una buena forma de despejarnos y liberar nuestra mente de preocupaciones.

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    Un nuevo deporte

    Para atreveros a empezar un deporte nuevo y quitaros el miedo, nada mejor que hacerlo en compañía.

    Os los pasaréis en grande aprendiendo y os reiréis el uno del otro.

    Y una vez lo tengáis dominado podréis disfrutar al mismo nivel de este deporte.

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    Yoga

    Si eres nueva en el mundo yogui, te vendrá genial empezar con tu pareja o una amiga.

    De este modo os aseguraréis de que realizáis cada postura correctamente.

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    Parejas fit

    Para las parejas más fit, os recomendamos que probéis este ejercicio en el que la chica, agarrada al tronco de él con las piernas, realiza ejercicios abdominales mientras que éste, mantiene sus músculos en tensión y aumenta su resistencia.