fat vs light
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Pizza
¿Te gustan las pizzas? Prueba nuestra propuesta de calabacín recubierto de salsa de tomate y queso mozzarella. ¡Te harás fan!
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Hamburguesa
Nos encantan las hamburguesas, pero no son una de las elecciones más sanas que podamos encontrarnos. Por eso elige su versión con pollo a la plancha y ensalada.
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Canelones
Cuando vayas a un restaurante italiano en vez de escoger unos canelones rellenos de foie, cámbialos por unos de atún con tomate.
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Fajitas mexicanas
La comida mexicana es muy pesada y grasa, pero sino puedes resistirte a ella. Opta por comerte el relleno de las fajitas, evitando las tortitas y las salsas.
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Cheesecake
Si a como nosotras los postres te pierden, en vez de tomarte una porción de tarta de queso opta por un ligero vasito de crema de mascapone con fresas.
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Helado
En verano siempre caemos en la tentación de comernos un helado. Si estás a dieta pero necesitas pecar, elige un yogurt helado acompañado de frutas frescas.
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Pasta
La pasta es uno de los platos más recurrentes si vives solo, te sugerimos que huyas de la pasta con queso y tomates, y combines los espaguetis con verduras.
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Barbacoa
Una barbacoa con amigos es uno de los planes que más se hacen durante esta época. Para rebajar sus calorías, incluye brochetas que combinen pescado con verduras.
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Perrito caliente
Sustituye una poco saludable salchicha por pollo y acompáñala de lechuga y tomate. Te sorprenderás de lo deliciosa que es esta combinación.
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Lasaña
La versión más light de la clásica lasaña de carne es una rellena de deliciosas verduras a la plancha, y acompañada de aceite.
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Ensalada
No todas las ensaladas son sanas, la César es una de las más calóricas. por eso te proponemos que combines frutas y pollo en la plancha en las que te prepares. ¡Te encantará!
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Sandwich
Si pensabas que todos los sandwiches estaban cargados de calorías, olvídalo porque te proponemos uno de lo más ligero relleno de pavo con espinacas y mostaza.
