Mezclas prohibidas
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Fruta con leche
Siempre hemos pensado que si queríamos adelgazar debíamos tomarnos batidos de frutas con leche como sustitutivos de las comidas. Lo que no sabíamos es que no debemos mezclarlos.
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Pasta con proteínas
Si no puedes vivir sin un buen plato de pasta tendrás que olvidarte de los deliciosos espaguetis a la boloñesa o a la carbonara, y tomarlos con salsa de tomate o verduras.
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Verduras con lacteos
En otoño solemos preparar cremas de verduras, intenta evitar en su preparación la leche y sustituirla por caldo de verduras.
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Lacteos con frutos secos
Si por las mañanas te encanta desayunar un bol de leche acompañado de muesli con frutos secos. Esta es uno de las combinaciones más calóricas aunque pueda no parecerlo.
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Legumbres con féculas
La mayoría de las verduras se pueden comer con legumbres, pero deberás evitar mezclarlas con zanahoria o patata.
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Cereales con frutas ácidas
Olvídate de desayunar cada mañana un bol de cereales acompañado de naranja o plátano. Esta "sana" combinación te perjudicará en tu proceso de adelgazamiento.
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Lácteos con huevos
Una cena rápida como una tortilla de queso, puede ser una elección nefasta dentro de una dieta de adelgazamiento. Mejor preparate una tortilla con jamón, mucho más sano.
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Yogurt con galletas
Si sueles merendar un yogurt acompañado de galletas pensando que es un tentempié de lo más saludable, te equivocas. Es mejor que escojas uno de los dos y nunca los mezcles.
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Legumbres con proteínas
Si de verdad quieres bajar de peso tendrás que evitar comer todos los platos de cuchara de la abuela, ya que suelen mezclar legumbres con proteínas.
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Salsas con lacteos
Si te gusta acompañar las carnes y pescados con salsas, intenta prepararlas sin emplear leche o queso.
