pierde un kilo
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5 comidas al día
No por dejar de comer te vas a sentir mejor pues pasarás hambre y en 2 días estarás picando todo lo que se te ponga por delante. Come 5 veces al día y en pequeñas cantidades. ¡Verás los resultados enseguida!
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Bebe mucha agua
¡Bebe mucha agua! Te saciará, hidratará y además te depurará. ¿Necesitas más razones para tomarla?
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Evita los atracones
Aunque parezca obvio ¡que no pueda contigo la ansiedad! Por mucho que te apetezca y creas que estás cumpliendo con tu objetivo, un pequeño antojo puede tirar todo porr la borda. ¡Evita los atracones!
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Toma piña
La piña es un alimento diurético y ayuda mucho a adelgazar. Desayúnala todas las mañanas durante 7 días.
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No mezcles hidratos con proteínas
Mezclar hidratos con proteínas puede hacerte engordar así que olvídate de tomar un plato de pasta y a continuación carne o huevos.
