Tips pierde peso

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    5 comidas al día

    Lo sabemos pero muchas veces no lo practicamos. La mejor forma para adelgazar no es dejar de comer, sino comer cada 2 o 3 horas para mantener el metabolismo activo.

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    Mucho agua

    Bebe al menos entre 2 y 3 litros de agua al día. Y reduce el consumo de bebidas gaseosa que, además de hincharte contienen mucho azúcar.

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    Incrementa las proteínas

    Aumenta el consumo de proteínas de origen animal, ya que te permitirán a perder grasa en vez de músculo.

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    Infusiones drenantes

    Para eliminar líquidos y reducir volumen, tómate infusiones que ayuden a metabolizar las grasas. Como una de zumo de limón, pimienta cayena, canela y miel.

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    Si al vino tinto

    Cambia tu copita de vino blanco por tinto, puesto que contiene menos azúcar y, por tanto, es más sano.

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    Stop a los aditivos

    Elimina de tu dieta todos aquellos alimentos que contengan altas cantidades de aditivos y conservantes. Intenta elaborar tu misma las comidas, así te asegurarás de que son sanos.

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    Endulzante natural

    Huye del azúcar y endulza tus alimentos y bebidas con alternativas más sanas. Hazte fan de la miel, el azúcar moreno o sirope de agave.

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    A tope con las pesas

    Además de correr, es bueno que realices ejercicios de musculación 3 o 4 veces por semana, ya que una vez terminada su práctica continúas quemando grasa.

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    Nuevos tratamientos

    Prueba nuevos tratamientos drenantes para la reducción de volumen, como el hacerte un masaje bajo el agua.

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    Truco de última hora

    Si tienes un evento y no te ha dado tiempo a seguir nuestros consejos. Usa una faja como las que lucen las celebrities, te permitirá hasta reducir una talla.