Una vuelta al cole saludable
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De regalo, un desayuno especial
Seguro que sacas tiempo de regalarte un desayuno especial al menos una vez a la semana. Empezarás el día cargada de energía y optimismo.
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Tu deporte favorito
Analiza qué deporte te hará sentir bien y ponte a ello. Septiembre es el mes perfecto para comenzar nuevos proyectos e incluir el deporte en tu vida debe ser uno de ellos.
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Disfruta de las pequeñas cosas
Aprende a disfrutar de pequeños detalles del día a día. Un delicioso cappuccino mañanero, alargar la ducha unos minutos más o leer un libro te harán sentir más feliz y afrontar las tensiones diarias de otra forma.
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Duerme más
Ya lo dicen las modelos. El secreto de una belleza radiante está en el descanso. Proponte ir a dormir media hora antes e intenta dejar tu mente en blanco para descansar bien. ¡Lo notarás!
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Positivismo
Afrontar el día a día de una forma positiva cambiará tu manera de afrontar los problemas. Intenta sacar el lado positivo a las cosas y verás como te sientes mucho más en paz contigo y con los demás.
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Una compra saludable
Modifica tus hábitos en el supermercado si es que aún no lo has hecho. Incorpora en tu dieta alimentos saludables como la leche de avena o la stevia. ¡Cuídate por dentro!
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Estira tu cuerpo
La rutina hace que nuestro cuerpo esté de todo menos estirado. Apúntate a pilates o a yoga y aprende a respirar mientras ganas en flexibilidad. Mens sana in corpore sano.
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Tratamientos beauty
Mima tu cuerpo. Exfolia tu piel, hidrátala y regálate algún tratamiento especial de vez en cuando. Te hará sentir sexy, más guapa y feliz.
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Bye, bye coke
Este año proponte decir adiós a tu amada Coca Cola de medio día. Es mucho más perjudicial de lo que piensas además, decirle bye te ayudará a sentir mejor.
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Lectura de otoño
Si te animas a comenzar un libro justo ahora esta es nuestra recomendación. Una historia cargada de intrigas y verdades que no te dejará indiferente.
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Nunca negativa
Aléjate de todo aquello que te haga sentir mal. Personas o cosas que traigan la negatividad a tu vida no son bien recibidos. ¡Nunca negativa, siempre positiva!
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La dieta de los 31 días
La nutricionista portuguesa Àgata Roquette ha revolucionado el mundo de las dietas con su último libro. Promete hacerte bajar de peso, ayudarte a modificar tus hábitos alimenticios y lo mejor, ¡haciendo uso de nuestra amada dieta mediterránea! ¡A por ella!
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Agua, siempre
Un truco para beber más agua, tenla siempre a mano. En la oficina, en el bolso, mientras caminas... Cualquier momento es el adecuado para hidratar tu cuerpo.
