SHA: health detox

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I’ve started the month of august with a detox plan at SHA Wellness Clinic and it really was the best place to relax and switch off. My boyfriend and I love to have a healthy lifestyle, and despite modern chaos and frenetic rhythm I try to follow a routine. I try to eat healthy at home but lots of the time I’m out and it all fails apart. After these days at SHA I’m extra motivated to make a few changes and eat healthier (not to loos any weight) The key is swapping some food by others that give our bodies what they need. For example, change sugar by rice melaza, butter on toast by porridge, cocnot or almond milk instead of the cow one… I still have a lot to learn and would require a lot ore of time at the SHA academy, but Im determined :) Apart from the healthy food have a look at the setting, the perfect scenario for relax and rest. I wnojoyed the pool and SPA, did sports, meditation and had a few massages. If you want further info please check out their blog SHA Magazine. This is all for today, lots of love and enjoy your day, Silvia.

Empecé el mes de agosto con un plan detox en SHA Wellness Clinic. Y tengo que decir que fue el destino más acertado para pasar unos días de desconexión. A mi chico y a mi nos encanta cuidarnos, aunque por el ritmo de vida no siempre es fácil tener unas pautas ordenadas. Intento comer en casa alimentos saludables, pero muchas veces estoy fuera y al final solo queda en eso, el intento. Después de estos días en SHA estoy muy motivada para introducir algunos cambios en mi alimentación y así llevar una dieta más saludable (ojo, no hablo de dietas para perder peso) La clave esta en sustituir algunos alimentos por otros que nos van a aportar muchos más beneficios. Por ejemplo cambiar el azúcar por la melaza de arroz, la tostada de pan con mantequilla por porridge de avena, la leche de coco o de almendra en vez de la leche de vaca, las hamburguesas de carne por las de tofu… Yo aún tengo mucho que aprender y necesitaría más tiempo en SHA Academy, pero estoy muy por la labor de conseguir hábitos más saludables :) Además de la comida sana, tengo que destacar el entorno, como veis en las fotos, un marco perfecto para el bienestar y el descanso. Disfruté de la piscina, del SPA, hice deporte, meditación y me deje mimar con terapias de masajes. Si queréis más info sobre alimentos o pautas saludables yo os recomiendo el blog SHA Magazine ahí artículos muy interesantes. Esto es todo por hoy, muchos besos y feliz día. Silvia

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