Que nada te impida dormir, trucos para conciliar el sueño

Celebramos así el Día Mundial del Sueño

A todos nos pasa con más o menos frecuencia, te vas a la cama, cierras los ojos pero pasan horas hasta que consigues dormir. El estilo de vida que llevamos no ayuda a regular el sueño y esto es un grave problema, por eso cada 17 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, que este año lleva por lema “Dormir profundamente, nutre la vida“. Cuatro millones de españoles tienen problemas relacionados con el sueño. Según Doctoralia, en 2016 fueron los problemas de salud más buscados por los españoles en su plataforma. La falta de descanso afecta a otros aspectos de la vida como el humor o la productividad en el trabajo y por eso te traemos un video en el que descubrirás algunos trucos para conseguir dormir.

¿Cómo conseguir conciliar el sueño?

 

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