Beneficios de practicar tenis

¿Te has animado a jugar tenis este 2017? Si está entre tus propósitos hacer ejercicio, súmate a este deporte tan completo. Son muchos los beneficios que vas a notar una vez empieces a practicarlo. Hemos preparado este post para que conozcas los beneficios de practicar tenis. ¿Lo sabías?

  • Mejora nuestro sistema cardiovascular

El tenis es un deporte aeróbico y al practicarlo no dejamos de movernos. Esto provoca que todo nuestro cuerpo esté en activo, quemando grasa y ayudando a que nuestro sistema cardiovascular funcione mejor.

  • Aumentan nuestros reflejos y flexibilidad

Al tener un objetivo claro como es la pelota, estamos mucho más pendientes. Esto provoca que tengamos mayores reflejos y que aumente nuestra coordinación en general. También mejora nuestra flexibilidad, puesto que hacemos muchos movimientos en poco tiempo.

  • Aumenta la fortaleza de nuestros huesos 

El tenis es un deporte que al ser tan completo provoca un refuerzo positivo en nuestros huesos. Se trata de un beneficio muy notable puesto que evitamos la aparición de enfermedades de huesos muy notables.

  • Fortalece la musculatura 

Al estar en constante movimiento y, sobre todo, activando tantas partes del cuerpo, facilitamos el fortalecimiento de los músculos. Por tanto, si quieres recuperar tu figura, se trata de un deporte estupendo.

  • Mejora el estado de ánimo

Practicar deporte es súper sano para la mente, puesto que ayuda a olvidarnos de todo y relajar la cabeza. El tenis es un deporte idóneo para ello, puesto que requiere mucha concentración para jugarlo y, por tanto, consigue que nos evadamos. Practicar ejercicio es muy bueno para sentirnos bien con nosotros mismos, y ese ya es el mejor motivo que vas a encontrar.

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Equipación deportiva de tenis

Looks para él

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