Qué pedir cuando comes fuera de casa para no saltarte la dieta

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    ¿Qué hay para desayunar?

    El desayuno es la comida mas importante del día. Si cambias la bollería por una tostada con aceite de oliva y tomate notaras la diferencia.

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    Aperitivos

    Los pepinillos son el aperitivo perfecto para sustituir a las aceitunas, están igual de ricos y son mucho mas saludables ¡Purébalos!

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    Nos vamos de tapas

    No hay nada mas típico español que las tapas; el pulpo a la gallega, sepia a la plancha, mejillones al vapor, boquerones, jamón serrano, lacón, etc... son los platos que te recomendamos. No renuncies a salir a picar si eliges los platos mas saludables.

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    Ensalada caprese

    Solemos asociar la palabra ensalada a bajo en calorías, pero algunas salsas e ingredientes las convierten en una bomba.
    La ensalada caprese es muy saludable y nos encanta.

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    Sashimi mejor que sushi

    Si te gusta la comida japonesa tanto como a nosotras y no puedes resistirte, evita el arroz y pide la sopa miso y el sashimi.

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    Pescadito a la plancha

    El plato estrella de los chiringuitos Españoles es el pescadito frito, te aconsejamos que lo pidas a la plancha. Esta buenísimo y es mucho mas saludable.

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    Patatas asadas

    ¿A quién no le gustan las patatas? cambia las patatas fritas por las patatas asadas, lo notaras cuando te pongas el bikini.

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    Café con hielo

    En verano el frapuccino parece la mejor opción para los amantes de café, pero no lo es. Prueba el café con hielo y endulzado con un poco de sacarina o splenda.

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    cerveza

    Procura tomar bebidas que te aporten nutrientes y olvídate de todas aquellas que lo único que aportan son calorías vacías. Es mejor tomar una cerveza o copa de vino antes que cualquier refresco

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    Tinto de verano

    Como su nombre indica, es la bebida del verano. Si quieres tomar tinto de verano sin preocuparte de las calorías cambia el limón por casera.

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    Macedonia

    Los restaurantes están llenos de tentaciones, sobretodo los postres, pero no lo pienses dos veces y cambia el flan por una macedonia.

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    Yogur helado

    Si eres de las que no se pueden resistir al helado prueba el yogur helado, tiene muchas menos calorías. Ponle un poco de fruta fresca ¡te encantará!