Trucos para adelgazar

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    Agua tibia con limón

    Toma cada mañana agua tibia con unas gotitas de limón en ayunas y no tomes nada después hasta pasados 15 minutos. El limón limpia y el consumo de agua tibia aumenta el calor corporal, lo que permite un ligero aumento de la termogénesis, el proceso que el cuerpo utiliza para quemar las calorías de los alimentos que comemos.

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    Coliflor hervida

    La coliflor es un alimento que no engorda nada, es más, incluso adelgaza ya que lo que consume el cuerpo en digerirlo es mayor que las calorías que aporta.

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    Practicar regularmente sexo

    El sexo es el mejor de los ejercicios. Entra en acción todo nuestro cuerpo haciendo ejercicio aeróbico en el que quemamos muchísimas calorías y, lo mejor de todo, disfrutamos con nuestra pareja.

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    Comida picante

    La comida picante hace que quemes más al hacer deporte así que si vas al gym por la tarde no dudes en pasarte con las especias a la hora del almuerzo.

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    Bacon en ayunas

    ¿Sabías que el bacon en ayunas adelgaza? Si te lo tomas por la mañana sin nada más actua como un buen absorvente de grasa. ¿Alguien se resiste?

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    Toma mucho arroz

    El arroz es uno de los alimentos con un índice de saciedad más alto, con lo cual con poca cantidad puedes reducir el hambre más rápidamente. Además el arroz integral tiene mucha fibra por lo que, si optas por él, irás al baño con mayor regularidad.

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    Chocolate negro

    Sí, sí, has leído bien, el chocolate negro con un 70% de pureza engorda menos que una lechuga. Así que vuelve a darte ese caprichito todas las noches sin sentirte mal.

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    Horario británico

    En España tenemos cosas muy buenas pero también es bueno fijarse en las costumbres de otros países porque nos pueden aportar muchísimo y muy bueno. Cenar a las 7 de la tarde como hacen los británicos hace que nos vayamos a la cama con la digestión hecha y por lo tanto, engordamos menos.

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    Bebe mucha agua

    ¡Bebe, bebe y bebe! Mínimo 2 litros al día y mejor entre comidas. Te saciará, aportará muchos minerales a tu organismo y hará que no retengas líquidos.

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    Toma infusiones

    Las infusiones tienen muchísimos beneficios para la salud, entre ellos que son bebidas diuréticas lo que hace eliminar el exceso de líquidos en nuestro cuerpo.

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    Mejillones al vapor

    Aparte de sus propiedades medicinales para la anemia, hipertensión, hipotiroidismo, dolores articulares y un largo etcétera, el mejillón es un alimento de muy fácil digestión y bajo en grasas.

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    Comida en puré

    ¿Habéis escuchado alguna vez 'la dieta del potito'? Al parecer pasar la comida por la batidora antes de ingerirla aporta los mismos nutrientes pero no las mismas calorías.