3 desayunos deliciosos y sanos

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Me encanta cocinar y sobre todo hacer postres y desayunos. Dedico mucho tiempo a buscar ideas por internet porque siempre me apetece intentar recetas nuevas y sobre todo saludables. Y he fichado estas tres que voy a hacer en cuanto pueda. Mirar que pinta! Ya os contaré qué tal me salen. 1.GOFRES VEGANOS DE “Nutrición […]

Patatas deluxe con sala deluxe

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A mis hijos les encantan las patatas fritas. Supongo que como a casi todos los niños ¿verdad? Y buscando opciones sanas y distintas de patatas de acompañamiento he encontrado estas que en casa han sido un auténtico éxito, con mayúsculas. Son una versión casera de las famosas “Patatas deluxe” que hacen en las cadenas de […]

Sandwiches para viajar con niños

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Cuando salimos de excursión suelo llevarme una cesta con comida. Soy muy fan de hacer picnics y mis opciones son siempre elaboraciones sencillas: me gustan mucho las ensaladas de legumbres, pero también el sándwich saludable. Me parecen una opción muy cómoda que se puede comer en cualquier parte, a los pequeños de casa les encantan […]

Hamburguesa de alubias y quinoa

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Hamburguesas de alubias rojas y quinoa. Había visto esta receta en varios blogs a los que sigo pero he tardado tiempo en animarme a hacerla. Y está deliciosa!!! Al principio no tenía nada claro el resultado ni la cara de mis hijos. ¿Hamburguesas vegetales? ¿De alubias mama? La hemos probado y ha sido un éxito. […]

3 ensaladas para niños con legumbres

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Las proteínas vegetales son imprescindibles en la dieta de los niños y son un alimento que comemos mucho en casa. A mis hijos les encantan los cocidos, las lentejas, los garbanzos y las alubias. Pero intento buscar combinaciones diferentes para que prueben y coman legumbres sin cansarse. Vi en redes sociales la idea de hacer […]

Bizcocho de platano y miel

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Este bizcocho de platano, miel y canela es una receta deliciosa, super fácil de hacer y muy sana.No lleva huevos y no tiene azúcar. Así que me parece una opción muy adecuada para darse un capricho y darle a los niños algo dulce. Yo aprendí a hacerla cuando mi hija era alérgica al huevo y […]

Alimentación sana para niños

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Sigo muchas cuentas de Instagram que me dan ideas de recetas sanas para mis hijos. En casa se hace todo casero: la masa de la pizza, las cremas de verduras, las galletas… intento no comprar productos envasados y soy de las que cargan la cesta de la compra en la sección de frescos: verduras, frutas, […]