Luce cintura

Trucos para conseguir un vientre plano

 En verano tendemos a lucir más nuestra cintura ya sea porque llevamos un biquini o porque nos gusta llevar cropped tops o camisetas y camisas anudadas. Si todavía no tienes tu cintura preparada para lucirla te damos unos trucos para que en poco tiempo puedas presumir de ella sin complejos

Para empezar es importante reducir la toma de sal ya que suele provocar la acumulación de líquidos en el organismo, sobre todo si tienes problemas de retención. Sustituye las bebidas gaseosas por agua, infusiones o tés ya que es un aporte muy elevado de azúcares y tendemos a abusar de ellos. Entre otras cosas toma frutas, verduras, productos con fibra, legumbres, cereales integrales y proteínas (a la plancha, hervidas, en algunos casos crudos,.. siempre en su medida justa). Para conseguir un vientre todavía más plano come despacio masticando bien cada alimento para una mejor digestión.

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