Hemos probrado: On Coaching

Hace unas semanas Eva y Mónica, del equipo de On coaching nos visitaron en la redacción para contarnos en qué consiste su proyecto de Coaching y practicar unos ejercicios con nosotras.
Pero ¿qué es el coaching? Se trata de una metodología de aprendizaje interpersonal desde el asesoramiento o acompañamiento de una persona que asume el rol del coach (maestro) y otra que asume el rol de coachee (aprendiz). Ellas practican un "coaching para todos" y ayudan a mejorar distintos aspectos de tu vida, ya sea personal o profesional mediante el autoconocimiento y el aprendizaje de ciertos valores. Aunque en esta ocasión se centraron con nosotras en el coaching nutricional.

Eva y Mónica no son dietistas, ni nutricionistas, por lo que no entran a valorar en ningún momento la dieta en ese aspecto.
El plan de coaching nutricional de On Coaching “Menos es más” va dirigido a aquellas personas que necesitan seguir una dieta equilibrada y sana para mejorar su salud y su imagen. Se mide su compromiso, su autoestima, sus pensamientos y su gestión emocional para poder realizar a partir de ahí sesiones y ejercicios que mejorarán aquellos aspectos que flaqueen.

Sé sincera contigo misma, si crees que sola no eres capaz, busca la ayuda de un profesional. Elige aquel que te ofrezca confianza y te haga sentir cómoda, aquel que te escuche y te ofrezca una atención personalizada.
Puedes optar por las sesiones individuales, aunque las coachs recomiendan en este tipo de procesos las sesiones grupales que siempre generan un compromiso propio y colectivo mucho mayor.