¿Por qué todas hacen pilates? Todo lo que debes saber del deporte de moda
Desde los mejores sitios donde practicarlo hasta las influencers que más pueden motivarte, te contamos lo que necesitas saber sobre esta disciplina milagrosa
¿Te gustan los deportes de ejercicio cuerpo-mente? Si la respuesta es afirmativa, debemos decirte que el pilates es, definitivamente, tu deporte. Esta disciplina, originada en los años 40 y popularizada en nuestro país en la década de los 90, es ideal para mejorar, fortalecer y equilibrar tanto el cuerpo como la mente y cómo no, nuestras influencers lo saben. Para que estés actualizada te contamos todos y cada uno de los beneficios del pilates, quiénes de nuestras creadoras de contenido preferidas se han iniciado en esta práctica, cuáles son los principales gurús de Instagram para motivarte y por supuesto, los sitios más de moda para practicarlo.
Creado por Joseph Pilates, esta práctica innovadora basada en un conjunto de movimientos controlados es capaz de transformar la manera en la que sientes tu cuerpo. Además de ser beneficioso y eficaz a la hora de mejorar la condición física y mental, también es un complemento ideal para otras prácticas deportivas y para la rehabilitación física. ¿Se puede pedir algo más? Creemos que no y por ello, estamos aquí para que venzas la pereza, te motives y saques tu lado fitness a través del deporte de moda. Esto es TODO lo que debes sobre el pilates y las influencers que lo practican, ¡toma nota!
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¿Cuáles son los beneficios del pilates?
En líneas generales, a través de su práctica sistemática, el pilates ha demostrado tener un valor incalculable. Además de ser beneficioso y eficaz a la hora de mejorar la condición física y mental, también es un complemento ideal para otras prácticas deportivas y para la rehabilitación física.
Entre sus principales beneficios está la mejora de nuestra postura corporal (ayuda incluso a equilibrar las asimetrías musculares), el aumento de flexibilidad, la mejora de la coordinación, la tonificación y sobre todo, el alcance de mayor control sobre nuestro propio cuerpo. Por último debemos recordar que más allá de los beneficios físicos, el pilates es una disciplina que ayuda a mejorar (y mantener) la paz mental (muy necesaria).
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Las influencers que han apostado por el Pilates
Alexandra Pereira, como un deporte beneficioso (y casi milagroso) durante su embarazo y para la recuperación post parto.
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Sara Baceiredo, otra de nuestras fit girls que apuesta por el pilates.
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Paula Nata se ha convertido en una de las influencers más seguidoras de esta disciplina, en su cuenta de Instagram tiene un destacado en el que te muestra sus rutinas y clases más inspiradoras.
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Sara carbonero, desde hace varios años, ha mostrado en su cuenta como cultiva su cuerpo (y por supuesto su mente) con el pilates.
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Malena Costa es otra de las influencers y modelos que apuestan por una rutina fitness en su día a día y por supuesto, el pilates es una de sus disciplinas favoritas.
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Alguna cuentas para iniciarte (y motivarte) en el pilates
Cocó Constans es, por excelencia, la influencer que debes seguir obligatoriamente si vas a practicar pilates. Su manera de dar consejos, motivar e incluso organizarte las comidas semanales es impecable y super cercana. ¡Un 10!
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Paola Pilates Workouts es otra de las cuentas de Instagram que te dará los tips para tus rutinas diarias. Paola ofrece diferentes ejercicios, enfocados en varias zonas y objetivos para que saques el máximo partido al tiempo dedicado a este deporte y, muy importante, siempre adaptado a hacerlo desde casa.
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Esta es una de las entrenadoras de las modelos y celebrities internacionales. Raven Ross, la mujer al frente del centro y la cuenta de Instagram muestra, de manera facil y clara, como incorporar con éxito el pilates a tu vida.
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Los centros más populares
Mónica Ballesteros es la entrenadora de celebrities como Paula Nata. Aunque está en Barcelona, puedes solicitar sus servicios desde su web.
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Club Esportiu Bonasport es otro de los centros clave de la ciudad condal. Jessica Goicoechea o Blanca Miró acuden a las clases de pilates impartidas por los mejores profesionales de esta disciplina.
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Home Wellness Madrid es una «Fitness Boutique» de Madrid que se ha posicionado como uno de los centros deportivos más asiduos de las celebrities e influencers que viven en la capital. Sus clases de pilates son lo más, palabra de Sara Carbonero
