¿Qué es exactamente el colágeno y qué beneficios tiene para la piel?

Te contamos todo lo que tienes que saber acerca de él y los mejores productos que lo llevan

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    ¿Qué es el colágeno?

    El colágeno lleva siendo protagonista de infinitas conversaciones sobre la piel, la salud y el envejecimiento. Y es que tenemos que tenerlo muy presente ya que esta proteína abunda en nuestro cuerpo, aunque muchos de nosotros no sabemos del todo su función. Pues bien, se trata uno de los principales componentes de los tejidos conectivos que forman varias partes del cuerpo como los tendones, los músculos o los ligamentos. Y además también ayuda a la estructura de la piel y a fortalecer los huesos.

    Conforme van pasando los años, nuestro cuerpo deja de producir poco a poco colágeno por si mismo. Y ahí es donde hay que prestar especial atención ya que puede provocar, no solo mayores signos de envejecimiento, sino problemas en nuestro organismo. Para prevenir, lo mejor es incluirlo en nuestra dieta.

     

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    ¿Cómo tomarlo?

    Hay diferentes tipos de formatos para darle a nuestro cuerpo el colágeno necesario.

    Por una parte están los suplementos en polvo. Por otro lado los suplementos bebibles. También existen los comprimidos. O por último los diferentes cosméticos formulados a base de colágeno y especialmente diseñados para el cuidado de la piel.

    La mejor forma de incluirlo en nuestra dieta es a través de periodos largos de manera frecuente y siemp sin sobrepasar la cantidad recomendada.

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    ¿Cuáles son sus beneficios?

    Son muchos los beneficios del colágeno. Aquí te desvelamos unos cuantos:

    • Mejora la elasticidad de la piel así como la firmeza.
    • Retrasa la aparición de arrugas y líneas de expresión.
    • Fortalece las uñas.
    • Disminuye la celulitis y evita además el surgimiento de estrías.
    • Mejora el aspecto del cabello.
    • Previene los síntomas de la osteoporosis y la aparición de úlceras gástricas.
    • Ayuda a las articulaciones, tendones y ligamentos.
    • Controla la presión arterial.
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    La dieta del colágeno: Un plan de 28 días para perder peso, conseguir una piel radiante, mejorar la digestión y mantenerse joven de Josh Axe.

    Si quieres aprender más sobre el tema, esta es la lectura que tienes que tener en cuenta.

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