Comida para llevar a la oficina
Las mejores ideas para llevar al trabajo y comer como en tu casa
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Berenjenas rellenas
Una receta muy sencilla y perfecta para las comidas fuera de casa. Rellena unas berenjenas con carne picada y verduritas.
Si quieres puedes cubrirlas de queso y gratinarlo, quedará riquísimo.
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Arroz como más te guste
Tantas opciones diferentes como días de la semana tienes para preparar tu tupper.
En paella, con verduras, con carne… el arroz nunca te fallará.
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Tarta de hojaldre
Muy sencillas de hacer te pueden servir para varios días o para compartir y están deliciosas.
Hazte con una masa e hojaldre y decídete por una receta en concreto. Con calabacín, espárragos y queso feta están de muerte.
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Cremas de verduras
Abónate a las cremas de verduras. Suave pure de patata y zanahoria. Deliciosa crema de calabacín o puerros.
Tu mejor opción para el primer plato.
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Ensalada de garbanzos
Elige una completa ensalada con garbanzos, así incluirás las legumbres en tu dieta.
Saca los garbanzos del cocido y atrévete a mezclarlos, con habas, tomates o aceitunas, a tu gusto.
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Sopa de tomate
Nada tan fácil y sencillo como hacer una sopa de tomate. Además resulta una comida de lo más saludable.
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Rollitos vegetales
Hazte unos saludables rollitos vegetales y acompáñalos con una salsa para conseguir un sabor especial.
Enrolla tus ingredientes favoritos en una hoja de lechuga y ciérralo con un palillo.
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Judias verdes
Cociendo unas judías verdes podrás improvisar varias recetas perfectas para tus comidas en la oficina.
Alíñalas con aceite y un tomate fresco o cuécelas junto a una patata que te servirá de acompañamiento.
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Ensaladas
La opción que nunca falla es una ensalada de lechuga, por las posibilidades que ofrece. Elige el tipo de lechuga y los ingredientes y salsas que te apetezcan.
Un día con frutas, otro con frutos secos, las ensaladas lo admiten todo.
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Salmón
Es muy importante que no olvides incluir el pescado en tu dieta.
Una buena idea es el salmón a la plancha acompañado de alguna verdura como por ejemplo, brócoli.
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Tomates rellenos
Vacía unos tomates y rellénalos como más te gusten. Puedes encontrar mil recetas.
Con verduras o con pescado son las más habituales, pero como siempre, tú tienes la última palabra, atrévete a innovar.
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Rollitos de calabacín
Corta un calabacín en tiras finas y rebózalo. Haz rollitos poniendo dentro queso de untar, jamón y queso o cualquier otra cosa que se te ocurra.
Una receta sencilla pero diferente.
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Champiñones rellenos
Rellena unos champiñones con queso de untar y taquitos de jamón serrano, te sorprenderás del fantástico sabor.
Si lo prefieres puedes poner dentro tomate y queso, igual de rico.
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Revuelto de setas
Saltea unas setas con lo que tengas más a mano. Quedarán riquísimas con un simple huevo y un poco de bacon.
Si tienes más tiempo hazte con unas gambas para tu revuelto o unos espárragos trigueros.
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Postre
Aunque comas fuera de casa no olvides incluir una pieza de fruta para terminar.
Comer en la oficina no quiere decir descuidar una alimentación saludable.
