Ideas para lograr un culo de 10 en vacaciones
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¡No te quedes tumbada!
Es cierto que en vacaciones nos apetece descansar y no hacer nada más que estar tumbadas bajo el sol pero, ¿por qué no le sacas partido a la piscina o al mar? Aprovecha ahora que en invierno no podrás y nada todo lo que puedas. Ponte una meta (por ejemplo, 10 largos al día) y cúmplela. Te sentirás mejor, ejercitarás tu trasero (y el resto de tu cuerpo) y disfrutarás aún más de los momentos de relax.
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Monta en bici
Olvídate del coche en vacaciones y aprovecha para moverte en bici. Es divertido, no contamina y además, a los pocos días, notarás un trasero mas firme y tonificado.
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Sal a correr
A primera hora de la mañana o a la última de la tarde, aprovecha las horas de menos calor para salir a correr y endurece los músculos, incluidos los del trasero. ¿Qué mejor lugar para practicar el running que con vistas al mar?
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Exfolia e hidrata
Hacer ejercicio es primordial pero cuidar la piel de nuestra retaguardia es igual de importante. Ahora que tienes más tiempo para ti, dedica unos minutos a exfoliar la zona y a aplicarte productos específicos como anticelulíticos y crema hidratante.
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Volley playa
El volleyball es un deporte perfecto para conseguir un culo 10 pues estás ejercitando esa zona constantemente (haciendo movimientos muy similares a las sentadillas) casi sin darte cuenta. No lo dudes y anima a tus amigos para jugar al volley-playa.
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Agua fría
Después de cada ducha, quédate 30 segundos bajo el agua fría. Esto te ayudará a activar la circulación y a tonificar todos los músculos, incluidos los del pompis.
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Camina
Cuando hablamos de salir a caminar, nos referimos a un paso acelerado, no a dar un paseo mientras vas parando en cada escaparate. Quemarás calorías y tonificarás glúteos y piernas. Un buen momento para ello es la caída del sol.
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Sube escaleras
Subir en el ascensor es muy tentador, pero ¡no seas perezosa! Si haces el esfuerzo de subir todos los días por las escaleras, tu culo estará mas firme y fuerte, y tú te sentirás más a gusto contigo misma.
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Patina
Patinar es una forma de las formas más divertidas de conseguir un culo 10 y además el buen tiempo es perfecto para ello. Saca los patines y recorre kilómetros con una playlist animada en tus auriculares o si lo prefieres, ¡hazlo en compañía!
