Las dietas más famosas del verano

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    La dieta de la alcachofa

    Esta dieta se basa en un menú completo a base de alcachofas para beneficiarse de sus propiedades. Puede aplicarse un par de veces al mes durante 3 días seguidos y si los demás días se sigue una alimentación sana y equilibrada bajaremos entre 4 o 5 kg por mes.

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    Dieta anticelulítica

    Para evitar la piel de naranja opta por una dieta rica en fibra y cítricos. Intenta también evitar prendas ajustadas ya que dificultan la circulación de la sangre y favorecen la aparición de la celulitis.

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    Dieta Dash

    La dieta Dash no se diseñó como dieta para adelgazar, pero sin querer se ha convertido en la dieta más saludable pues reduce el sobrepeso además de reducir el riesgo coronario.

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    Dieta de la sopa

    Esta dieta la pueden realizar sólo personas sanas y consultando previamente con su médico. Con ella podemos perder de 3 a 6 kilos en tan solo una semana.

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    Dieta hipocalórica

    Esta dieta se basa fundamentalmente en tomar alimentos que aumenten la densidad nutricional y disminuyan la densidad calórica.

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    Dieta mediterránea

    La dieta mediterránea es la preferida de los expertos para todo tipo de organismos. Un método basado en el consumo de frutas y hortalizas que acompañan al pescado y siempre tienen en cuenta el aceite de oliva.

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    Dieta de la sandía

    La dieta de la sandia nos ayuda a desintoxicar el cuerpo y sentirnos sanos además de ayudarnos a perder peso ya que tiene un alto contenido de agua y es un alimento bajo en calorías.

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    Dieta South Beach

    South Beach es una dieta que se basa en el mismo principio de todas las dietas bajas en carbohidratos los cuales afectan al nivel de insulina en la sangre y crean un círculo vicioso que nos hace sentir hambre y deseos de consumir más carbohidratos simples por lo que comemos más y engordamos.

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    Dieta del tomate

    Esta dieta del tomate ayuda a perder 2 kilogramos en tres días y, al mismo tiempo, produce una desintoxicación del organismo y es ideal para los fumadores, los tomadores constantes de café y quienes padecen de celulitis.

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    Dieta Weight watchers

    La dieta de Weight Watchers, más que una dieta es un programa sencillo, en el cual no se prohíbe ningún alimento, se practica ejercicio físico y se adelgaza de forma lenta pero saludable.

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    Dieta disociada

    Se trata de una dieta basada en la separación de alimentos proteicos y grasos de las verduras y frutas. ¿La clave? No mezclar nunca en la misma comida los del primer grupo con los del segundo. Como en todas la dietas, la ingesta de agua es muy importante, al igual que el ejercicio.

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    Haz dieta con cuidado

    Nunca hagas dietas exageradas o métodos rápidos de pérdida de peso sin consultar con un médico.