Rituales de belleza antes de dormir

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  • Foto: @andotherstories

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    Llevar una rutina de noche no es fácil, lo sabemos. Te entra la pereza y lo único que te apetece es meterte en la cama ¿verdad? ¡Pero todo esfuerzo tiene su recompensa! Y es que teniendo en cuenta unas pocas cosas, tu piel se verá más sana y joven, y tu interior también.

    Te contamos cómo conseguirlo.

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    Lavar la cara

    Parece algo obvio, pero es importante que limpiemos nuestro rostro con abundante agua, ya que es mucha la suciedad y factores contaminantes a los que estamos expuestas durante el día.

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    Limpiar bien el cutis

    ¡Nunca te vayas a la cama maquillada! Los poros se obstruyen y la suciedad se acumula sin dejar que la piel respire.

    Con esta espuma limpiadora de Benefit tu rostro quedará libre de residuos.

    Dependiendo de tu tipo de piel o tus necesidades, existe un mundo infinito de limpiadores faciales.

    Precio: 24,9€

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    Tónicos

    Entre la limpieza y la hidratante, no debemos olvidarnos de este paso. Los tónicos ayudan a preparar nuestro rostro para el tratamiento posterior.

    Precio: 18€

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    Hidratar bien la piel

    Durante la noche nuestra piel se repara, por lo que es el momento perfecto para cualquier tratamiento.

    Aunque las hidratantes que utilices sean de rápida absorción, se recomienda dejar pasar unos 30 minutos para asegurarnos de que no se quedará pegada en la almohada.

    Este sérum de Kiehl’s es un poderoso concentrado que ayuda a equilibrar la barrera hidrolipídica de la piel y conseguir una reparación del rostro durante la noche.

    Precio: 44€

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    Elige una buena postura

    Fuera de los beneficios, en cuanto a salud, que implican las diferentes posturas corporales a la hora de dormir, la más recomendada para nuestra piel es boca arriba.

    En esta posición nuestro rostro no se presiona contra la almohada y se retrasa la aparición de arrugas y líneas de expresión.

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    Cambiar las sábanas

    Los restos de hidratante, pelos, sudor o células muertas provoca la aparición de gérmenes y bacterias que se acumulan en las sábanas.

    La frecuencia recomendada es una vez cada dos semanas, pero esto no te supondrá un esfuerzo con ropa de cama tan bonita como esta de Zara Home.

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    Utiliza seda

    Las fundas de almohada de algodón ejercen más fricción sobre el rostro y el cabello, debilitándolo y fomentando las líneas de expresión.

    Una solución es utilizar materiales más suaves como la seda o el satén.

    Esta funda de seda rosa es de El Corte Inglés.

    Precio: 88€

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    Exfoliar el rostro

    Esto no hay que hacerlo todos los días, pero sí es recomendable de vez en cuando  para decir adiós a las células muertas.

    Nuestra bloguera Checosa nos cuenta cuales son sus exfoliantes favoritos, entre los que está este de Kama Ayurveda.

    Precio: 44€

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    Infusiones

    Si estás en una época de más estrés por el trabajo, exámenes o cualquier cosa que te preocupe, y no concilias bien el sueño las infusiones pueden ser un gran aliado.

    Yogi Tea tiene una gran variedad, entre la que está ‘buenos sueños’ que contiene hierbas con hinojo, flores de manzanilla y raíz de valeriana.

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    Relajarse antes de dormir

    Hacer ejercicios de respiración y meditación te ayudará a dormir mejor y levantarte con buena cara.

    El yoga es un deporte con multitud de beneficios y que también podrá ayudarte.

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    Hidrata también tu cuerpo

    A veces nos centramos mucho en el rostro y nos olvidamos del resto del cuerpo. Hidratarlo bien favorecerá a su elasticidad y rejuvenecimiento.

    Este aceite seco de Nuxe es el nº1 en farmacias de España.

    Precio: 19,9€

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    ¡Fuera pelo de la cara!

    Es importante retirar nuestro pelo hacia atrás para que al dormir y movernos no se enrede en nuestro rostro e impida que la piel respire bien.

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    Bebe agua

    Seguramente ya estés muy concienciada de los beneficios de beber  dos litros diarios de agua. Pero también es importante que antes de dormir tomes mínimo medio vaso, porqu te ayudará a que tu piel se mantenga hidratada.

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    Aromaterapia

    Un buen olor a la hora de acostarse favorecerá tu descanso. Usar brumas para las sábanas, como esta de L’Occitane, creará un ambiente más relajado.

    Precio: 19,5€

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    Mima también tu pelo

    Aceites, sérums, mascarillas… Da igual qué producto sea tu preferido, eso sí, retíralo bien de la cara con una diadema para impedir que el producto pase a la piel de la cara.

    Esta crema de Davines devolverá el brillo a tu melena.

    Precio: 30,8€

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    Lo último no son los dientes

    Es un gran error dejar este paso para el final, ya que retirarás la crema de la zona y dejarás sin hidratación a la famosa zona del ‘código de barras’.