Snacks saludables

Si te gusta picar entre horas, olvídate de las patatas fritas y toma nota de los snacks saludables que te proponemos

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    Yogur

    Los hay de todos los sabores y para todos los gustos así que no hay excusa para no tomarlos. Y, sin duda, es una opción mucho más sana que tomarse una bolsa de patatas o un bollo cuando nos entra el hambre.

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    Pavo

    Una genial alternativa a los snacks poco saludables es el pavo. Puedes tomarlo solo (varias lonchas) o con tostas de pan integral.

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    Batidos de frutas

    Los batidos de frutas hechos con yogur o leche son una opción deliciosa sobre todo en los meses de calor. Y si eres intolerante a la lactosa puedes optar a hacerlos con leche de soja o almendras.

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    Fruta

    Antes de pecar con algún dulce ¡toma fruta! Está riquísima, es sana, no engorda mucho y nos aporta mucha energía para afrontar el día.

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    Tostadas con aguacate

    Si te apasionan las tostadas, una buena alternativa a las clásicas de mantequilla y miel son las que llevan aguacate. Aplástalo y úntalo sobre el pan con un poquito de aceite y sal. ¡Sanísimo!

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    Barritas de cereales

    Vayas donde vayas, lleva contigo unas barritas de muesli o cereales. Son perfectas para llevar en el bolso pues no ocupan nada y no ensucian.

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    Crema de cacahuete

    ¿Has probado alguna vez la crema de cacahuete? Esta deliciosa y ¡es muy sana! Además es muy fácil de hacer, solo necesitas cacahuetes y una batidora. ¿Nuestra recomendación? Úntala sobra rodajas de manzana. ¡Te encantará!

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    Crudités

    Prepara una tartera con verduritas cortadas (zanahoria, pepino, calabacín…) y un pequeño bote con yogur griego o salsa de queso. Verás como lo agradeces a medio mañana.

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    Frutos secos

    En vez de atiborrarte a patatas fritas industriales ten siempre a mano una bolsita con frutos secos para cuando tengas ganas de comer. Son más sanos, aportan más energía y tienen muchísimos beneficios para la salud.

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    Sandwich de pepino

    Un sandwich te saciará para aguantar hasta la hora de la comida sin picar guarrerías. Uno de los que más nos gustan es el de pepino pues es muy saludable y está delicioso.

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    Gazpacho

    Cuando llega el buen tiempo, el gazpacho es uno de los alimentos estrella. Y es que, además de estar buenísimo y ser fresquito, es perfecto para todas las horas del día.

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    Queso fresco

    El queso fresco es perfecto para mantener el peso y reducir los niveles de grasa. Así que si en la oficina te apetece picar algo a medio día olvídate de ir a la máquina de la cocina y llévate una tarrina con queso.

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    Infusiones

    Las infusiones son saciantes y nos ayudan a controlar la sensación de hambre de forma natural sin perjudicar el organismo. Inclúyelas en tu dieta.

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    Tofu

    El tofu es un alimento muy ligero y saciante, perfecto para los que quieran picar entre horas sin engordar.

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    Tomates cherry

    Igual que puedes picar unas nueces, unos tomatitos cherry también es una genial opción. ¿Te apuntas a tomarlos a media mañana?