vientre plano 2013
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No tomes bebidas gaseosas
Lo primero que debemos hacer para coseguir el vientre deseado es abandonar las bebidas gaseosas. Muchas veces son ellas las culpables de que nuestro abdomen no tenga la forma deseada ya que hinchan muchísimo.
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Bebe mucha agua
Bebe, bebe y bebe, ¡y no pares de beber! Tomar mucha agua nos ayuda a eliminar los líquidos que no necesitamos.
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Toma mucha piña
¡La piña está llena de beneficios! Es un excelente diurético ya que ayuda a expulsar líquidos retenidos en el cuerpo, tiene gran poder laxante, perfecto para los problemas de tránsito intestinal y estreñimiento y, además es buenísima para los tratamientos de obesidad y control de peso. ¿Necesitas alguna razón más para tomarla?
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No bebas alcohol
El alcohol engorda y mucho. ¿Por qué? Pues porque interrumpe la oxidación de las grasas e hidratos de carbono, produciendo que en lugar de quemarlos los almacenemos.
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Bebe té
Tomar té varias veces el día quita el apetito y llena el estómago. Además activa el metabolismo por lo que se quema más grasa y también ayuda a la eliminación de líquidos.
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Haz abdominales
Una buena alimentación es esencial pero también la debemos acompañar de ejercicio. Si quieres tener un vientre firme haz todos los días una serie de abdominales. ¡Notarás resultados!
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Haz cardio
Eso sí, haz ejercicios de cardio también para obtener mejores resultados. Running, bicicleta...
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Fuera chicles
Mascar chicle nos llena el estómago de gases con la consecuencia de hincharnos muchísimo.
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Come sano
Olvídate de los fritos y los azúcares y come sano para tener el estómago libre de grasas. Y no sólo tu estómago, lo notará todo tu cuerpo.
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No tomes sal
La sal siempre en su justa medida ya que, además de producir problemas para el corazón cuando abusamos de ella, hace que retengamos líquidos.
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Siéntate erguida
Siéntate erguida o ligeramente hacia atrás evitando siempre echarte para alante ya que es una postura muy mala para la tripa.
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Crema reductora
Las cremas reductoras no son milagrosas pero ayudan a conseguir lo que deseamos. ¿Nuestra favorita? Somatoline noche efecto reductor. ¡Funciona!
