Culo perfecto: consíguelo

Llegó la hora de quitarnos la ropa y ponernos en bikini. Para este momento, te soplamos los mejores trucos para que luzcas un culo perfecto sobre la arena. ¡Toma nota!

Ver todas las fotos
  • 1 de 15

    Monta en bici

    Ahora que comienza el buen tiempo es el mejor momento para olvidarnos del coche y empezar a movernos en bicicleta. Es divertido, no contamina y, además, nos ayuda a conseguir un trasero más firme y tonificado.

  • 2 de 15

    Patina

    Conseguir un culo 10 no tiene porqué resultar aburrido ni demasiado costoso pues existen ejercicios con los que, además de tonificar tus glúteos, también puedes divertirte. Uno de ellos es patinar. Así que no lo dudes, saca los patines del armario y recorre kilómetros escuchando tus canciones favoritas o, si lo prefieres, puedes practicar este deporte en compañía de una amiga. Fácil, ¿verdad?

  • 3 de 15

    Sube escaleras

    El ascensor es un gran invento que nos hace la vida más fácil pero, como todo, también tiene un lado negativo: nos vuelve más vagos y nos impide hacer más ejercicio. Así que deja la pereza a un lado y sube a casa o a la oficina por las escaleras. Si incluyes esta práctica en tu rutina diaria tu culo estará mas firme y fuerte, y tú te sentirás más a gusto contigo misma.

  • 4 de 15

    Camina

    El buen tiempo nos invita a caminar más, ¿verdad? Deja a un lado la vida sedentaria y olvídate de coger el metro (o al menos proponte andar hasta la siguiente parada a la tuya). Quemarás calorías y tonificarás glúteos y piernas.

  • 5 de 15

    Exfolia

    Hacer ejercicio es fundamental para conseguir un culo 10 pero también tenemos que cuidar la piel. Si de vez en cuando dedicas unos minutos a exfoliar esta zona igual que haces con el cutis notarás una gran mejoría y, en consecuencia, un mejor aspecto.

  • 6 de 15

    Sentadillas

    Si hay un ejercicio clave para conseguir un culo perfecto ese es el de las sentadillas. Sólo te tomará 15 minutos de tu tiempo y notarás los resultados en muy poco tiempo. ¡Es la manera más efectiva de fortalecer los músculos del trasero!

  • 7 de 15

    Cuida la alimentación

    La barriga y el trasero son las dos zonas de nuestro cuerpo que más grasa acumulan, por eso una buena alimentación es esencial para evitar que esto pase. Y es que, por mucho ejercicio que hagos si te dedicamos a comer fritos y beber refrescos te va a costar mucho deshacerte de la grasa.

  • 8 de 15

    Masajea la zona

    La mala circulación es uno de los motivos por los que la celulitis empeora. Para que esto no pase, o al menos no avance más rápido, debes masajear la zona de los glúteos a diario. Solo te llevará unos minutos de tu tiempo.

  • 9 de 15

    Anticelulítico

    Tonificar el trasero y que esté en su sitio es esencial para tener un culo 10. Pero no solo basta con eso, pues también luciremos mejor si le ganamos la batalla a la celulitis. Y, aunque para evitarla siempre es bueno cuidarse desde dentro (la alimentación es primordial) hay veces que también tenemos que recurrir a las cremas. ¿Nuestra recomendación? Advanced body creator de Shiseido.

  • 10 de 15

    Arándanos

    Lo cosmética nos ayuda mucho a prevenir o eliminar la celulitis pero también existen alimentos que pueden cumplir esa función. Uno de ellos es el arándano pues es una de las frutas con mayor poder antioxidante y gracias a sus buenísimas propiedades se convierte en un reafirmante insuperable.

  • 11 de 15

    Elíptica

    ¿Sabías que la elíptica es una de las máquinas más utilizada por las mujeres en el gimnasio? Esto se debe a que es la más completa además de ser una gran aliada para las que quieren endurecer la zona de la retaguardia.

  • 12 de 15

    Hidrata la piel

    Con crema hidratante, con jabones específicos… ¡Pero hidrátala! Tu piel se verá mucho más firme, tersa y tendrá mucho mejor aspecto.

  • 13 de 15

    Bebe agua

    Si la alimentación es importante, hidratarse bien lo es aún más. Y no solo basta con aplicarse cremas hidratantes. Consumir dos litros de agua al día también es esencial para que lucir un trasto ¡aprueba de shorts!

  • 14 de 15

    Duchas frías

    Sabemos que en invierno puede resultar cuanto menos complicado pues lo que más nos apetece al llegar a casa es una ducha calentita así que, ahora que las temperaturas comienzan a subir, es un buen momento para activar la circulación y a tonificar todos los músculos con agua fría. Aunque solo sean los últimos 30 segundos de la ducha, tu trasero y el resto de tu cuerpo lo agradecerá.

  • 15 de 15

    Anti estrías

    Si la celulitis es un problema para muchas, las estrías lo son también para el resto. Así que, para que esto no te impida presumir de retaguardia, no dudes en aplicarte siempre que puedas productos para las estrías. Uno de los más famosos del mercado y que mejor funcionan es Biovergetures de Biotherm.