8 libros que te ayudarán a dejar de fumar

Del Dr. Jorge Bello, este libro es una perfecta combinación de terapias y técnicas médicas y psicológicas para solucionar definitivamente y sin esfuerzo el problema del tabaco.

No importa en el punto en el que te encuentres, sino las ganas e intención que tengas de dejarlo. Así es como Eva María Sánchez-Cabezudo opina que puedes dejarlo.

¿La manera de decirle adiós? En su libro muestra cómo la Ley de la Atracción puede ayudarte a abandonar este hábito en cuatro pasos; enfocando tu deseo desde una motivación interna, derribando las creencias erróneas que pueden sabotearte y focalizando tu atención de forma correcta hacia tu objetivo, para actuar en la dirección de tu intención.

Allen Carr escribió este libro para ayudar a los fumadores que no podían acudir a su exitosa charla EASYWAY. Desde 1985 se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo y ha sido traducido a más de veinticinco idiomas. Por algo será, ¿no?

Con este libro tendrás una excelente combinación de herramientas y propuestas de actuación escritas por un médico y coach en un lenguaje sencillo, cercano y ameno. Lleno de experiencias y ejemplos reales, exfumadores que alguna vez pensaron que no podrían dejar de serlo hasta que aprendieron que el cambio a través del coaching es posible.

El Dr. Lair Ribeiro se sirve en este libro de cinco técnicas de eficacia contrastada en otros campos para desarrollar una terapia original, única, con la cual dejar de fumar pasa de ser un deseo a convertirse en una realidad.

No es un libro como tal. Es más bien un diario o cuaderno que propone una serie de ejercicios que te acompañarán y te ayudarán a dominarte para llegar a buen puerto.

Lleno de consejos y trucos para dejar de fumar, esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con este mal hábito. En él encontrarás una serie de estrategias efectivas y fáciles de seguir y también te guiará en todos los pasos del proceso de dejar de fumar, desde apagar el último cigarrillo hasta superar la tentación y evitar las recaídas.

Tal vez te parezca absurdo estar en pleno invierno fumando en la calle, mojándote a la puerta de la oficina, o interrumpir una buena comida para “echar un cigarrito”. Pero a pesar de ello, lo haces. Este libro es necesario si quieres entender por qué fumas de verdad y liberarte de la esclavitud del tabaco de una vez por todas.