Ponte en forma en la piscina

Los ejercicios que practicarás este verano

por mercedesrajoy

En verano entre los heladitos, las cañas en el chiriguito y nuestro ritmo de vida tan pausado tendemos a coger algunos quilitos. Nosotras os proponemos una opción que te puede ayudar a mantener tu forma o incluso a mejorarla, se trata de realizar ejercicios en la piscina o en el mar. Descubre los 15 ejercicios que hemos seleccionado.

Nadar y bucear

Nadando movemos y ejercitamos gran parte de nuestra musculatura y además beneficia nuestra espalda y postura. Por ello, si tienes la ocasión de nadar o de bucear, hazlo. Tu figura te lo agradecerá.

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Mujer sumergiéndose en la piscina

Caminar y correr

El agua opone una gran resistencia por su densidad, por ello cualquier ejercicio que hagamos nos costará más en el agua que fuera de ello. Nosotras os proponemos uno muy sencillo, andar todo lo rápido que podáis o incluso correr. Realizando este ejercicio de forma continuada tonificareis vuestras piernas y lucirán mejor que nunca.

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Piernas en la piscina
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