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REFLEXIONES I: LA IMPORTANCIA DE UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN

Hola a todos/as,

Hoy me gustaría compartir con vosotros una reflexión que para mi ha sido la base en la creación de este blog. Como ya os comenté en ABOUT ME, yo quería compartir con vosotros un estilo de vida.

Siempre he pensado que el aspecto exterior, lo que lo demás pueden ver, en definitiva nuestra imagen, era importante. Pero ¿somos nosotros capaces de vernos tan bien como nos ven los demás? a veces es complicado.

¿Cuántas veces habréis oído la expresión «pero si yo te veo genial», «que guapa/o estás», «que delgada/o» …. y sin embargo que vosotros no seáis capaces de sentiros así. Pues para mi, como ya os he dicho, el estar bien por fuera es importante, pero creo que es más importante el estar bien por dentro, ya que eso se refleja por fuera. Que nuestra cabeza y nuestro cuerpo estén en sinfonía con lo que reflejamos por fuera es fundamental.

En esta reflexión de hoy me gustaría centrarme en la importancia de tener una buena alimentación. En mi caso,  decidí cuidar lo que comía con un doble objetivo, adelgazar y facilitar a mi cuerpo su correcto funcionamiento. Vamos, más por salud que por estética, ya que tenía algunos problemitas que no conseguía solucionar.

Os diré una cosa, en el momento que empecé a cuidar mi alimentación no necesité mucho tiempo para que mi cuerpo empezase a experimentar grandes cambios. De puertas para afuera, piel más tersa e hidratada y menos granitos, mejor tránsito intestinal y menos retención de líquidos (lo que se traduce en menos tripa y menos volumen) y reducción considerable de la celulitis, entre otras cosas. Pero lo que me hizo sentirme mucho mejor fue el cambio interior, un organismo regulado, colesterol más bajo, más energía, menos grasas en mis arterias, más energía …

Y os preguntaréis cómo puede ser posible algo así comiendo de todo. Pues con un poco de disciplina y con una selección de productos de mayor calidad. Sólo os diré que en menos de un año pasé de una talla 42 a una 36 y que lo que jamás pensé que pudiese tener en mi armario, unos shorts, a día de hoy formen parte de mi ropero.

Bueno sólo espero que algunos de mis post os sirvan de ayuda. Ya sabéis que por el momento conocéis un poco mas de las Espinacas, el Pan de Centeno, las Semillas de Sésamo y la Papaya, y de cómo hay alimentos que están directamente relacionados con partes de nuestro cuerpo (La Naturaleza nos habla).

Un besazo de corazón para todos  y hasta mi próxima reflexión 🙂

SOBRE MI

¿Habéis tenido alguna vez la sensación de que hay algo que lleva tiempo en la lista de temas pendientes? Yo sí, durante años he  tachado cosas de esa lista y he visto otras que siempre estaban en ella.

Finalmente, hoy,  he decidido hacer caso a las personas que me rodean  y estoy poniendo en marcha, con gran ilusión,  una idea que hacía tiempo tenía en mente.

Nunca le he dado demasiada importancia a vestir de una determinada manera y conseguirlo con un presupuesto ajustado, ni al hecho de que encontrarme bien por dentro (cuerpo y mente) se reflejase por fuera.

Tras llevar  años asesorando a  familiares y amigos he llegado a la conclusión de  que mis consejos debían ser positivos para ellos ya que cada vez eran más las personas que acudían a mí.

No pretendo crear un blog de moda sino más bien trasladar una filosofía de vida en la que no sólo lo estético sea importante sino que el cuidarse en muchos otros aspectos, como son la alimentación, el hacer deporte, la cultura, el ocio …. , también lo sea. En definitiva, mostrar cómo yo intento sacar el máximo partido a todo aquello que me rodea.

Con este blog deseo y espero cumplir varios objetivos. Por una parte, me gustaría poder servir de ayuda a aquellas personas que quieren sentirse bien con su aspecto y en su interior, y por otra, quisiera poder volver a desarrollar una de mis grandes pasiones, la comunicación.

Mi nombre es Olga, tengo 41 años y espero que éste sea el comienzo de una larga e intensa relación. Por cierto, si os preguntáis quién es AKO, AKO soy yo, en el lenguaje de mi pequeña sobrina Ale.