Las vacaciones de verano acaban y en un abrir y cerrar de ojos, no te das cuenta, y ya estás casi en invierno. ¿Y qué ha pasado con volver a la rutina deportiva? Entre verano y navidad el tiempo se pasa más rápido de lo normal y esto pasa factura también a nuestra forma física. ¿Quieres saber las razones de porqué en noviembre hay que entrenar el doble? ¡Te lo contamos!
Marta Rosado, entrenadora y creadora de un método personal de entrenamiento, nos da una serie de claves para no esperar más y empezar hoy mismo a hacer deporte.
10 razones para ponerte en forma
1. Si en noviembre te pones las pilas diciembre será un mes en el que, aunque hagas excesos, tu cuerpo se mantendrá activo. ¡Tu cambio empieza aquí y ahora!
2. Después de tantas celebraciones, ¿podré ponerme este traje que tanto me gusta en Nochevieja? ¡Di adiós de manera definitiva a esas preguntas!
3. Al ponerte desde ya un reto, después no tendrás que hacer grandes esfuerzos para mantener tu rutina.
4. Llevarás el control absoluto sobre ti misma y valoraras tu esfuerzo. ¡Así que imagínate tu recompensa!
5. El resto notará tu cambio, pero tú misma serás la que te verás estupenda física y mentalmente.
6. Tu energía y fortaleza mental te convertirán en invencible.
7. Notarás la diferencia con respecto a esos años que empezaste en enero y se hizo mucho más duro. ¡Ahora vas con ventaja!
8. Serás un ejemplo a seguir para tu entorno. Y puede que muchas personas de tu alrededor quieran sumarse a tu reto.
9. Cuando veas tu cuerpo en diciembre… ¡Querrás irte a pasar la Navidad a un lugar con playa!
10. Terminaras el año con una sonrisa y empezaras el siguiente diciéndote a ti misma: ¡Se acabaron las excusas!
