Los deportes de moda para practicar este 2023

Aunque aterrizó en nuestro país hace ya algún tiempo, será este 2023 cuando el fitboxing se convierta en una disciplina deportiva más dada la cantidad de mujeres que se han animado a practicarlo en los últimos meses.

Esta modalidad deportiva combina ejercicios de boxeo, kickboxing, muay thai y crossfit y su finalidad es entrenar todo el cuerpo de manera integral.

Aunque a priori puede parecer una práctica agresiva o válida exclusivamente para personas que tengan un físico óptimo, lo cierto es que el fitboxing cuenta con diferentes modalidades y circuitos de diferentes intensidades que se adaptan a todos los públicos.

Un ejercicio intenso pero sumamente agradecido cuyos resultados se notan con rapidez y que avisamos ¡es sumamente adictivo!

Es considerada como la mejor disciplina deportiva para controlar el movimiento, la respiración y tener una noción de nuestro cuerpo que nos conecte con él y este 2023 practicar Pilates va a seguir siendo una tendencia en alza. Un deporte a través del cual mejorar la condición física y mental, tonificar y definir y sentirnos en paz con nosotros mismos y de la cual te lo contamos todo en este artículo.

Aunque el crossfit lleve ya un tiempo implantado en nuestro país y seguramente tienes varios conocidos que lo practiquen, dado su éxito y la cantidad de personas que se están sumando a esta disciplina deportiva, no podemos no incluirlo en este listado de Deportes de moda en 2023

Perfecto para todas aquellas personas que quieran huir de
las aburridas sesiones de gimnasio tradicional,cel crossfit consigue que la persona que lo practique se ponga en forma casi en tiempo récord gracias a la práctica de ejercicios de entrenamiento funcional.

Por norma general, una sesión dura 60 minutos y suelen estructurarse con unos 10- 20 minutos de calentamiento, técnica y fuerza, después de 15 a 30 minutos de «Workout of the day» o entrenamiento del día donde se ejercita todo el cuerpo finalizando con unos 10-15 minutos de abdominales y estiramientos.

Entre las nuevas disciplinas artísticas que fusionan dos o más deportes el Crosscycle va a ser una de las más practicadas este 2023. Esta actividad combina el entrenamiento cardiovascular del ciclismo indoor con trabajo de fuerza funcional. Para ello, se alternan intervalos de entrenamiento en bici con intervalos de entrenamiento de fuerza funcional todo ello al ritmo de la música más motivadora.

Tras la pandemia, fueron muchas las disciplinas que, como el Yoga, comenzaron a tener un auge sumamente relevante en nuestro país ya que fueron muchas las personas que se dieron cuenta de la importancia de cuidar ya no solo nuestro cuerpo, si no también nuestra mente y nuestras emociones.

Por eso no es de extrañar que el KAP (Kundalini Activation Process o lo que es lo mismo la activación de la energía kundalini) se esté convirtiendo en una de las actividades más demandadas en los últimos meses.
El KAP es la energía vital con la que nacen todas las personas y que con el paso de los años se va adormeciendo a medida que los mensajes y estilo de vida de la sociedad moderna se va apoderando de nosotros. Esa energía, por tanto, se va deteriorando y queda bloqueada en la parte inferior de la columna vertebral, o lo que es lo mismo, el primero de los chakras. A través de una relajación guiada en la que los profesores que la imparten van tocando determinados puntos se produce un reajuste de la mente y el sistema nervioso.

A pesar de que esta técnica no es válida para los más agnosticos, quienes lo han probado dicen que el KAP es perfecto para eliminar estrés, liberar energía y que al finalizar cada sesión te sientes relajado y en calma.