Ahora que ha llegado el frío no hay nada que apetezca más que platos de cuchara, que podamos tomar a diario y entremos en calor. Como seguro que te preocupa tu línea, hemos preparado este post con algunos de los platos bajos en calorías que puedes tomar a diario. ¡No te lo pierdas!
Índice
Lentejas con verduras
Se tiende a pensar que las legumbres engordan, pero es un mito en toda regla. Todo depende de cómo las cocinemos. Por ello, te aconsejamos que prepares unas lentejas en las que sustituyas el chorizo por una amplia variedad de verduras: cebolla, zanahoria, pimiento rojo y verde, puerro… Así te aseguras comer un plato equilibrado, que te aporta los mejores nutrientes y que, además, tiene pocas calorías. Se trata de un plato idóneo para tomar a medio día, lleno de vitaminas que te ayudarán a tener una dieta saludable.
Estofado de ternera
Es otro de los guisos por excelencia para cuando llega el frío. La carne de ternera es una de las más saludables que hay en el mercado. Además, si lo preparas con zanahoria y cebolla, tendrás un plato rico en proteínas. Idóneo para comer al mediodía pero también para la hora de la cena, gracias a su bajo contenido en hidratos de carbono.
Potaje de garbanzos
Idóneo para la temporada de frío. El potaje de garbanzos se presenta como una de las mejores opciones para comer al mediodía un plato equilibrado, estupendo para una dieta sana gracias a su alto contenido en vitaminas y minerales. La clave, al igual que las lentejas, está en no acompañarlo de carne grasa, sino hacerlo con verduras. Haz un buen sofrito y busca un caldo de verduras desgrasado para acompañar a tus garbanzos.
Menaje necesario para tus platos bajos en calorías
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