¿Cómo introducir el Mindfulness en nuestro día a día? Marta Abril nos da las claves

Ya llevamos un mes en casa y nunca antes habíamos estado tanto tiempo sin salir de nuestra vivienda. Sin duda, una situación nueva y extraña que puede generar cierta ansiedad. Pero, para que esto no nos supere, lo mejor es buscar algo que nos ayude a relajarnos y a vivir este momento con la mayor […]