marie claire
Si hay un deporte que no deja de ganar adeptos ese es el yoga. Y es que esta disciplina milenaria (sí, milenaria) es la perfecta opción para cultivar cuerpo y mente por sus múltiples beneficios. Si lo practicas, lo entenderás. Si aún no te has rendido ante él, cuando descubras todo lo que te puede […]
El deporte es uno de los hobbies favoritos cuando se trata de verano. Los días largos son ideales para aprovechar cualquier entorno y disfrutar en compañía de nuestra familia y amigos. Además, allá donde estemos, siempre hay algo qué hacer. Y como a nosotras nos apasiona realizar todo tipo de actividades, te contamos algunos consejos […]
Los meses de cuarentena que hemos vivido en este año 2020 nos han servido para dedicarnos tiempo a nosotros mismos y para recuperar aficiones como el deporte que, por falta de voluntad en la mayoría de los casos, vamos abandonando. Todos sus beneficios se demuestran con lo bien que nos sentimos nada más recuperar la […]
La respiración también juega un rol importante en nuestra salud. Y hoy más que nunca es momento de aprender a controlarla. Para ello, Marta Abril tiene los mejores consejos. La influencer nos propone unos ejercicios de respiración sencillos y muy interesantes para conectar con nuestra calma y nuestro centro. ¡Así que es hora de ponerlos […]
Ser más productivo, bajar de peso e ir al gym… Estos son los 3 propósitos más reciclados año tras año y no es de sorprenderse. Cada cambio que nos proponemos repercute en muchas áreas y, ante todo, en la salud. Pero uno de los problemas con los que nos enfrentamos es que tiramos la toalla […]
Hemos superado la primera semana de septiembre asimilando el regreso a la rutina y ahora es tiempo de motivarte al 100%, pero no solo para deshacerte de todo aquello que acumulaste por las vacaciones (aunque no podemos quejarnos, las vacaciones son para eso), si no para retomar ese estilo de vida que sabes que te […]
¿Ya has hecho tu lista de propósitos para el nuevo curso? Septiembre es un buen mes para empezar de cero o retomar actividades que hemos dejado de lado durante las vacaciones ¿No te parece? El deporte es una de ellas. Aunque nos cueste empezar, una vez cogemos la costumbre todo va sobre ruedas. Lo primero […]
La, cada vez más próxima, llegada del buen tiempo trae consigo muchas cosas buenas y entre ellas está ¡el poder practicar deporte al aire libre! Tanto si ya eres fiel deportista, como si todavía no has dado el paso, es el momento ideal para llevar una vida sana. 5 tips para animarte a hacer deporte […]
Ya sea por vaguería, por falta de lugares donde entrenar cerca o simplemente porque no eres carne de gimnasio ¡ya no hay excusa! Hacer deporte en casa no solo es posible, sino que tiene grandes beneficios. ¡Te lo contamos todo! 5 razones para hacer deporte en casa El ahorro. Para algunas personas esta puede ser […]
La vuelta a la rutina ya es un hecho y eso también incluye el hacer deporte. Puede que durante las vacaciones te hayas dado un respiro, ¡pero ahora es el momento de volver! Sí, sabemos que puede dar un poco de pereza, pero hoy te traemos una selección de beneficios del deporte a los que […]
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